An einem Abend im Frühling sitze ich auf dem Balkon und erzähle meiner Mutter von meinen Plänen für den Sommer. „Ein paar Tage an den See möchte ich fahren“, sage ich. Sie schaut mich besorgt an: „Jedes Mal, wenn du ans Wasser fährst, mache ich mir Sorgen“, sagt sie: „Mach doch noch mal einen Schwimmkurs!“
Schwimmen will gelernt sein. Doch was ist das richtige Alter? Welche Technik ist am besten? Wie verlieren Kinder die Angst? Und welche Fehler sollte man vermeiden? Olympiasiegerin Britta Steffen gibt Tipps.
Ansam Audi hat Angst vor dem Wasser. Aber sie will diese Angst besiegen – und Rettungsschwimmerin werden. Auch wenn der Anfang kein leichter ist.
Eine Sportwissenschaftlerin erklärt, warum unser Herz beim Schwimmen entlastet wird, was das bewusste Atmen mit uns macht – und wie das flüssige Element uns im Alltag helfen kann.
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